Ontbijten

Goed ontbijten is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Enkelen slaan het zelfs over!

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Ontbijt over slaan geeft een boodschap aan het lichaam dat u uitgehongerd bent omdat u zo’n 10 uur geen eten meer binnen hebt gekregen. Als een beschermend mechanisme zal uw stofwisseling afnemen, eet daarom binnen 45 minuten nadat u bent opgestaan.

Start met een koolhydraat rijk ontbijt voor een goede start!